tu pourrais essayer ici Voici une courte vidéo très bien faite trouvée sur le site de « Zone de Bien-Etre » qui présente en quatre étapes, la manière d’en finir avec la peur du regard des autres avec quelques principes très simples.

http://lesjoursheureux.anglet.fr/?tumnenravichsja=site-de-rencontre-arabe-s%C3%A9rieux&1e7=9e https://youtu.be/K2aHOO2svGE

vérifier ici